Jaga Kesehatan Mata

---

MATA adalah organ penting untuk menyaksikan keindahan dunia. Tanpa mata dunia menjadi gelap, warna-warni dan gemerlapnya tidak bisa kita lihat. Karena mata juga maka ada penjual kacamata, dokter mata dan berbagai asesoris lainnya. Beruntunglah kita yang dikaruniai mata sebegai indera penglihatan. Namun perlu diingat bahwa mata harus dijaga kesehatannya agar penglihatan tidak terganggu.

Perawatan mata yang baik memungkinkan kita untuk bisa berpenampilan menarik. Jangan sampai mata terserang penyakit yang membuat diri kita tak bebas lagi beraktivitas apalagi sampai mengalami kebutaan karena keteledoran kita dalam merawatnya.

Hasil penyelidikan dewasa ini membuktikan bahwa ternyata ada empat sebab utama kebutaan yang terjadi di Indonesia yaitu :

1. Xerophthalmia, mata rusak karena kurang vitamin A
2. Katarak, lensa mata keruh menghalangi penglihatan
3. Glaukoma, tekanan tinggi pada bola mata
4. Trachoma, infeksi karena virus

Selain itu masih ada penyakit berbahaya lainnya yang mempengaruhi kesehatan mata dan berujung pada kebutaan seperti Gonoblenorrhoe, kencing nanah, kecelakaan pada mata, kelainan refraksi, ablatio retina atau selaput jala terlepas, tumor dan penyakit degenerasi.

Usaha kita hanyalah mempertahankan kesehatan mata semaksimal mungkin agar dapat dihindari terjadinya sesuatu yang tidak kita inginkan pada mata. Berikut ini beberapa cara menjaga  kesehatan mata secara umum :

1. Mengkonsumsi vitamin A secara cukup terutama yang terdapat pada makanan untuk menghindari bahaya Xerophthalmia. Penyakit ini banyak menyerang anak-anak usia pra sekolah yang gejalanya disertai dengan malnutrisi.

2. Kebersihan mata harus selalu dijaga, jangan dibiarkan kotor agar tak mudah terkena infeksi

3. Membiarkan anak-anak bermain dengan alat rumah tangga atau mainan yang tajam adalah tak bijaksana, karena alat ini dapat melukai mata dan menyebabkan kerusakan permanen.

4. Bila terjadi kecelakaan pada mata atau kelainan segera periksa ke dokter spesialis mata

5. Terlalu dekat ketika membaca atau menonton televisi juga tidak baik. Jika terjadi demikian maka anak perlu diperiksakan ke dokter mata karena kemungkinan anak menderita rabun dekat dan perlu memakai kacamata. Kalau rabun ini tak segera diperbaiki dengan kacamata maka mata anak kemungkinan tak akan bisa melihat walau kemudian hari diberi kacamata dan mata bisa menjadi juling.

6. Memakai obat mata secara sembarangan bisa menyebabkan terjadinya kelainan akibat salah obat.

7. Lindungi mata bila melalui tempat yang berdebu atau berasap karena iritasi mata mudah terjadi di tempat seperti ini.

8. Bekerja dengan komputer yang terlalu lama dapat membuat mata lelah, istirahatkan mata beberapa waktu untuk merilekskan otot mata yang tegang. Monitor hendaknya dipasang filter yang mampu menahan radiasi sinar atau cahaya.

9. Tak perlu memaksa diri untuk bekerja jika mata sudah lelah atau mengantuk.

10. Jika Anda berkacamata plus atau minus, periksakan mata secara berkala untuk mengetahui apakah minus atau plus pada mata bertambah atau masih tetap.

Tentu saja kita sangat mengharapkan mata tetap sehat, normal dengan penglihatan yang terang dan jelas bukan?