Jangan Salah Memilih Plastik

Coba perhatikan benda yang ada di sekeliling kita, hampir semua terbuat dari plastik bukan? Ya, plastik merupakan benda yang sering dijumpai di sekitar kita. Bahkan setiap hari kita menggunakan plastik untuk mengolah, menyimpan atau mengemas makanan, karena plastik lebih praktis digunakan dibanding bahan lainnya. Selain itu plastik lebih awet dan tahan lama daripada kemasan alami seperti daun yang mungkin sudah susah dicari.

Memang, plastik mempunyai berbagai kelebihan. Diantaranya fleksibel (sesuai bentuk produk), transparan (tembus pandang), tidak mudah pecah (lentur), bentuk laminasi (dengan kombinasi bahan kemasan lain, aneka warna, tidak mudah rusak dan harganya yang relatigf murah dan mudah didapatkan. Bandingkan dengan bahan lain seperti daun pisang misalnya, yang mudah rusak dan hanya bisa digunakan dalam waktu tidak lama.

Umumnya, plastik digunakan sebagai bahan kemasan makanan dalam bentuk kemasan permanen dalam industri makanan, botol plastik, atau berbentuk kantong plastik kresek. Namun, plastik juga digunakan sebagai bahan baku untuk mainan anak-anak, perabotan rumah tangga, alat listrik, komponen elektronik, sepeda motor, keperluan interior bangunan dll.

Pembuatan plastik sebagai kemasan makanan harus memenuhi persyaratan tertentu di semua negara di dunia. Jika di Indonesia, haruslah memenuhi Standar Nasional Indonesia (SNI) dengan alasan kesehatan dan tidak membahayakan konsumen. Prinsipnya menjamin keamanan produk plastik yang dihasilkan.

Plastik dibuat dari berbagai bahan kimia seperti polypropilene, polyetilene, polyvinyl chloride dan polycarbonate. Agar plastik menjadi licin dan lentur maka ditambahkan bahan yang disebut plastikizers yang terdiri dari kumpulan phthlate. Begitu juga untuk membuat plastik menjadi kaku ditambahkan bahan filler, juga ada compound untuk proses pewarnaan.

Oleh karena itu standar tertentu harus diterapkan dalam proses pembuatannya agar tidak membahayakan konsumen. Misalnya penggunaan kandungan sisa Vinyl Chloride Monomer (VCM) dalam pembuatan plastik jenis Polyvinyl Chloride Compound (PVC). Untuk kemasan makanan atau minuman tidak lebih dari 0,5 ppm (part per million) dan untuk botol sebesar 1,0 ppm. Sedang untuk bahan baku tidak lebih dari 10 ppm.

Dalam keseharian tanpa kita sadari, sebenarnya kita sudah banyak bergantung pada plastik. Dan ini dalam jangka waktu lama justru menjadi masalah pada lingkungan. Plastik merupakan bahan yang tidak dapat dihancurkan dengan cepat dan alami. Bahkan bakteri pembusuk dalam tanah pun mengalami kesulitan dalam menghancurkannya. Sehingga lama-kelamaan sampah plastik malah bisa mencemari lingkungan karena kandungan kimia dalam proses pembuatannya.

Jika tidak hati-hati, penggunaan plastik yang salah akan membawa dampak buruk pula bagi kesehatan. Banyak yang tidak mengerti bahwa berbagai macam plastik diproduksi untuk keperluan tertentu saja. Tidak bisa digunakan untuk berbagai macam keperluan yang lain, terutama yang berkaitan dengan makanan. Dalam hal ini, kalau dipaksakan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Misalnya, plastik atau kantong kresek hitam yang sebenarnya tidak boleh untuk makanan malah digunakan sebagai bungkus gorengan, sayuran atau daging. Wadah minuman plastik seperti botol air kemasan tidak boleh dipakai untuk air panas justru sering dipakai untuk menuangnya. Plastik kiloan yang sebetulnya tidak boleh digunakan untuk mengemas makanan justru digunakan untuk mengolah makanan semacam ketupat plastik. Plastik yang didesain untuk kemasan makanan ya seharusnya hanya untuk mengemas makanan saja, bukan untuk mengolahnya.

Di akhir tahun 1997, saat krisis moneter melanda Indonesia pernah ditemukan plastik kresek hitam berbau. Hal itu dikarenakan pada saat itu bahan baku plastik sulit didapat sehingga yang digunakan adalah plastik daur ulang yang sudah lama dan rusak. Itu pula yang menjadikan plastik kresek berbau akibat reaksi bahan kimia yang terkandung di dalamnya. Belum lagi bau yang keluar dari produk plastiknya sendiri.

Ini pula alasan mengapa penggunaan kantong plastik kresek hitam tidak dibenarkan sebagai pembungkus bahan makanan. Sentuhan antara bahan makanan dan plastik akan mengeluarkan reaksi kimia pelarut yang berbahaya bagi kesehatan. Begitu pula ketika hari raya Idul Adha, kantong kresek hitam sebaiknya tidak digunakan untuk membungkus daging kurban. Kalau ada diusahakan untuk memakai kantong kresek yang berwarna putih, yang bahan pembuatnya bukan dari plastik daur ulang.

Perlu diingat sebagai patokan bahwa sebetulnya plastik itu tidak berbau dan berwarna. Jadi bila ada plastik yang demikian sebaiknya tidak digunakan sebagai pembungkus makanan. Kecuali kemasan makanan dari pabrik, memang didesain untuk mengemas produknya dengan tingkat keamanan yang tinggi.

Apa bahayanya jika salah pakai atau salah pilih plastik?

Dalam jangka panjang, ancaman dari komponen kimianya sangat membahayakan kesehatan. Penggunaan VCM untuk memproduksi kemasan plastik jenis PVC di atas ambang batas akan menimbulkan kanker hati, merusak kelenjar endokrin, paru-paru dan limpa. Bahan pelembut jenis DEHA yang bercampur dengan makanan berupaya mengganggu sistem reproduksi dan menghasilkan janin yang cacat. Selain kanker, bahan pelembut plastik diduga memiliki karakter yang sama dengan hormon estrogen. Ibarat menanam bom waktu yang suatu saat akan meledak dan membinasakan diri sendiri.

Lalu apa yang mesti dilakukan untuk menghindari ancaman dan bahaya dari penggunaan plastik yang salah?

Beberapa kiat di bawah ini perlu diperhatikan antara lain :

1. Hati-hati dalam memilih wadah dan kemasan plastik. Ada beberapa produk yang mendesain plastik khusus untuk mengemas atau membungkus makanan baik panas maupun dingin. Maka gunakan saja produk khusus ini sesuai dengan fungsinya. Walaupun harganya mungkin lebih mahal, namun dari segi keamanan lebih bisa dipertanggungjawabkan.

2. Jangan menggunakan plastik kemasan untuk mengolah makanan. Plastik kemasan hanya digunakan untuk membungkus, bukan untuk mengolah. Sebab dikhawatirkan perubahan komponen kimia yang masuk ke dalam makanan akibat proses pengolahannya dapat mencemari makanan itu sendiri. Menghemat biaya bukan suatu alasan kalau akhirnya dampak buruk terjadi pada diri kita.

3. Jangan menggunakan plastik yang tidak didesain untuk makanan guna membungkus atau mewadahi seperti kantong kresek hitam. Hal ini sering dilakukan dan tanpa disadari, terutama untuk membungkus gorengan, daging atau sayuran dan buah-buahan. Gunakan kantong plastik kresek putih atau yang transparan. Jenis ini tergolong aman karena dibuat bukan dari bahan plastik daur ulang.

4. Jika memang terpaksa membungkus makanan dengan kantong plastik kresek hitam, usahakan jangan terlalu lama. Ini hanya dalam kondisi darurat, dimana kantong khusus tak bisa diperoleh. Segera keluarkan isinya begitu pembungkus sudah tidak digunakan lagi. Atau segera ganti plastik begitu kemasan khusus sudah diperoleh.

5. Menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh merupakan hal yang utama. Biasakan untuk mengkonsumsi makanan bergizi dan berserat tinggi. Demikian pula dengan buah-buahan dan sayuran yang diyakini mengandung anti oksidan dapat menangkal radikal bebas yang berkeliaran di dalam tubuh.

Setidaknya kita sudah mengurangi resiko munculnya ancaman kesehatan bagi tubuh. Selain itu kesadaran masing-masing individu dan masyarakat pada umumnya perlu ditingkatkan agar penggunaan plastik yang salah bisa dihindari. 

Keajaiban Sistem Pernapasan

Pernapasan, seperti yang telah kita ketahui adalah menghirup udara ke dalam paru-paru kemudian dikeluarkan lagi melalui hidung. Organ tubuh yang berperan dalam proses pernapasan bukan hanya hidung, namun termasuk juga tekak, pangkal tenggorokan, batang tenggorokan dengan berbagai rongganya dan paru-paru. Kesemuanya itu menjadi satu dalam saluran napas yang dilapisi oleh selaput lendir guna membersihkan jalur pernapasan dari kotoran yang terdapat pada udara yang dihirup.

Bernapas adalah hidup. Setiap yang bernapas berarti menunjukkan adanya kehidupan. Berhentinya pernapasan beberapa menit saja sudah dapat mengantarkan orang pada kematian. Gerakan menghirup dan mengeluarkan napas ini sangat penting bagi manusia. Ini akan terus berlangsung sepanjang hidup manusia itu sendiri. Aktivitas pernapasan akan terus bertambah frekuensinya ketika orang melakukan pekerjaan berat. Kalau sampai terhenti akibatnya sudah dapat ditebak.

Pada saat kita bernapas, sesungguhnya telah terjadi proses oksidasi serta perpindahan dua zat yang terdapat di udara. Oksigen masuk ke dalam paru-paru dan karbondioksida sebagai sisa dari proses oksidasi ini dikeluarkan. Dari proses oksidasi tersebut sepertiga dihasilkan energi setelah bercampur dengan zat yang terkandung dalam makanan untuk diedarkan ke seluruh sel tubuh. Kemudian sepertiga lagi disimpan sebagai cadangan energi dan sepertiga lagi dibuang.

Masih banyak yang belum mengetahui bahwa sebenarnya sistem pernapasan manusia memiliki keajaiban-keajaiban. Dalam hal ini para ahli dari dunia timur telah menunjukan kebolehannya menemukan berbagai macam sistem pernapasan untuk menunjang kesehatan manusia.

Selama ini orang bernapas hanya sekedar bernapas saja, menghirup dan menghembuskan udara tanpa mengenal apa yang dinamakan “kesegaran udara”. Kapasitas paru-paru tidak digunakan secara maksimal, sehingga mereka tidak dapat menjiwai atau merasakan dengan akrab udara yang memberikan kesegaran.

Para pembaca sekalian apa itu kesegaran udara?

Cobalah, ambil udara segar dengan pernapasan yang panjang dan dalam, kemudian keluarkan sampai habis. Ulangi beberapa kali…

Apa yang Anda rasakan? Terasa segar dan nikmat bukan? Udara yang dihirup ini akan beredar ke seluruh tubuh. Ini merupakan langkah awal bagi Anda dalam mengenal kesegaran udara. Hal ini akan dapat dirasakan manfaatnya jika secara rutin dilakukan setiap pagi hari dan malam menjelang tidur atau saat Anda merasa gerah dan memerlukan kesegaran. Inilah salah satu keajaiban sistem pernapasan yang kita lakukan.

Secara ilmiah, pernapasan yang panjang dan dalam akan membuat siapapun memperoleh udara yang cukup dibutuhkan oleh tubuh. Pernapasan yang dangkal dan pendek bisa menyebabkan datangnya penyakit, karena seseorang tidak memperoleh udara segar yang cukup.

Sisa pembakaran mungkin tidak dapat terangkut dengan baik, demikian pula proses oksidasi tidak berjalan sebagaimana mestinya. Hal ini dapat membuat tubuh menjadi lesu atau lemah. Oksigen diperlukan untuk proses berpikir, proses pencernaan, mengangkut zat-zat makanan dalam darah, membangun jaringan tubuh dll.

Kebiasaan orang terhadap sistem pernapasannya adalah seringnya menarik napas dengan cepat, begitu pula saat mengeluarkannya. Bukankah demikian? Padahal yang seharusnya adalah menghirup dengan perlahan, panjang dan dalam. Saat mengeluarkannya pun seharusnya begitu pula.

Dengan pernapasan yang biasa sering kita lakukan, kita hanya menggunakan sebagian kecil atau seperempat bahkan kurang dari kemampuan dan kapasitas paru-paru yang kita miliki. Kemampuan paru-paru sebenarnya bisa ditingkatkan menjadi setengahnya jika kita rutin melakukan latihan untuk memperoleh kesegaran udara. Secara bertahap bukan tidak mungkin kita bisa memaksimalkan hampir seluruh kapasitas paru-paru.

Dalam perkembangan selanjutnya, manusia kemudian menemukan dan mengembangkan berbagai macam ilmu pernapasan beberapa abad yang lalu dengan tujuan untuk kesehatan, beladiri, olahraga dan sebagainya. Misalnya pernapasan dua sisi, sering disebut juga sebagai pernapasan positif negatif atau pernapasan bulan dan matahari. Lalu ada pernapasan segitiga, pernapasan segi empat, pernapasan perut, pernapasan diafragma, pernapasan abdomen normal, pernapasan abdomen terbalik, pernapasan kulit, pernapasan suci, pernapasan Yim Yang, pernapasan Tai Chi, Falun Gong dll.

Berbagai macam pernapasan tersebut bisa dilatih secara teratur dengan teknik tertentu yang kemudian menjadi seni tersendiri bagi perkumpulan olahraga beladiri maupun senam  sehat yang ada di Indonesia dan di seluruh dunia. Bahkan dengan latihan secara khusus teknik pernapasan bisa digunakan untuk relaksasi dan menghancurkan benda-benda keras ala Kuil Shaolin.

Sungguh semua itu adalah karunia Allah yang diberikan kepada manusia melalui sistem pernapasan. Keajaiban, misteri dan rahasia yang terdapat dari cara kita bernapas merupakan salah satu tanda-tanda adanya kekuasaan Allah. Kita wajib mensyukuri bahwa udara yang diciptakan untuk dinikmati manusia melalui pernapasan masih bisa kita peroleh secara gratis.

Asyura

Asyura adalah hari kesepuluh di Bulan Muharam tahun Hijriyah. Dalam pandangan Islam hari kesepuluh merupakan hari yang istimewa. Ditandai dengan beberapa peristiwa penting dari sejarah para nabi. Karena keistimewaan hari Asyura inilah maka Sultan Agung Hanyokrokusuma ketika menciptakan kalender Jawa Islam mengambil nama Sura sebagai bulan pertama. Sura diambil dari kata Asyura dan diabadikan sebagai nama bulan pada tahun Jawa.

Dalam Kalender Jawa Sultan Agung, nama-nama bulan mengadopsi dari nama bulan pada kalender Hijriyah sehingga ada kesesuaian dengan kondisi masyarakat Jawa Islam pada waktu itu. Nama-nama bulan tersebut adalah : Sura, Sapar, Mulud, Bakda Mulud, Jumadilawal, Jumadilakhir, Rejeb, Ruwah, Pasa, Sawal, Dulkangidah, Besar. Dari adopsi nama di tahun Hijriyah itulah kemudian muncul nama Bulan Sura, yang diambil dari hari ke sepuluh Bulan Muharam.

Di beberapa daerah di Indonesia, pada hari ke sepuluh ini biasanya digelar pengajian akbar atau acara-acara lain dalam rangka memperingati keistimewaannya. Kalau di Banjarmasin ada acara membuat bubur Asyura yang kemudian bubur tersebut dibagi-bagikan kepada masyarakat sebagai sedekah. Demikian pula di daerah lainnya banyak yang menggelar acara seperti ini.

Karena keistimewaan dan keutamaan hari Asyura, maka pada hari tersebut umat Islam disunahkan untuk melaksanakan puasa sehari. Namun ada juga yang melaksanakannya selama dua hari yaitu pada tanggal 9 dan 10 Muharam.

Dari Ibnu Abbas RA beliau berkata: “Rasulullah shalallahu ‘alaihi wasallam bersabda, “Apabila (usia)ku sampai tahun depan, maka aku akan berpuasa pada (hari) kesembilan” (HR. Muslim)

Memang, berpuasa sunah pada tanggal 10 Muharam merupakan salah satu tuntunan yang diajarkan oleh Islam. Dan ini juga dilakukan oleh Rasulullah Muhammad SAW di samping puasa sunah lainnya seperti puasa Arafah tanggal 9 Dzulhijjah, puasa 6 hari di bulan Syawal, puasa senin kamis dan puasanya nabi Daud.

Sabda Rasulullah saw : “puasa hari asyura menghapus dosa setahun sebelumnya” (HR Muslim)

Kalau kita menengok kembali ke belakang, hari Asyura erat kaitannya dengan peristiwa penting dari sejarah para nabi sejak nabi Adam sampai nabi Muhammad.

Ada satu riwayat yang menceritakan bahwa ketika Rasulullah shalallahu’alaihi wa sallam telah berhijrah dan tiba di Madinah, beliau mendapati Yahudi yang ada di Madinah ternyata juga bershaum pada hari tersebut. Maka Rasulullah bertanya kepada mereka sebagaimana dikisahkan oleh sahabat Abdullah bin Abbas RA :

Bahwa Nabi shalallahu’alaihi wa sallam ketika tiba di Madinah, beliau mendapat Yahudi berpuasa pada hari asyura. Maka beliau bertanya (kepada mereka) : “Hari apakah ini yang kalian bershaum padanya?” Maka mereka menjawab : “ini merupakan hari yang agung, yaitu pada hari tersebut Allah menyelamatkan Musa beserta kaumnya dan menenggelamkan Fir’aun bersama kaumnya. Maka Musa bershaum pada hari tersebut dalam rangka bersyukur (kepada Allah). Maka kami pun bershaum pada hari tersebut”

Maka Rasulullah bersabda : “Kami lebih berhak terhadap Musa daripada kalian.” Maka Rasulullah pun kemudian bershaum pada hari tersebut dan memerintahkan (para shahabat) untuk bershaum pada hari tersebut. (HR. Bukhari dan  Muslim)

Di Yogyakarta, bulan Muharam atau Sura ini dilaksanakan pemasangan patok pasar malam untuk perayaan sekaten. Beda dengan masyarakat Jawa yang mengintensifkan tirakatnya pada malam pergantian tahun, maka masyarakat Islam justru lebih konsentrasi pada hari ke sepuluh bulan Muharam ini dengan melaksanakan puasa sunah.

Mandi Dan Kesehatan Tubuh

Mandi dilakukan oleh setiap orang setidaknya 2 kali dalam sehari. Sehabis mandi kita merasakan kesegaran, disamping itu badan bersih dari kotoran yang melekat. Mandi pagi kalau terbiasa maka dingin tak akan terasa, malah kesejukan yang dapat dirasakan. Terlebih ketika kita habis melakukan perjalanan jauh atau aktivitas yang melelahkan, mandi dapat memulihkan kesegaran pada tubuh kita.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mandi ternyata bukan hanya berfungsi untuk membersihkan tubuh dari kotoran. Tetapi mandi juga berperan untuk menjauhkan stress, meningkatkan sistem kekebalan, menghindari terjadinya infeksi kulit dan dapat menyembuhkan masalah medis tertentu.

New England Journal of Medicine pernah menerbitkan sebuah studi yang menunjukkan bahwa penderita diabetes hanya memerlukan waktu setengah jam saja berendam dalam bak air hangat untuk menurunkan tingkat gula darah sampai 13%.

Di Jepang, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa berendam dalam bak mandi berisi air hangat selama 10 menit dapat memperbaiki kesehatan jantung, membantu mereka yang menjalani test olahraga secara lebih baik dan mampu mengurangi rasa sakit.

Yang dimaksud mandi di sini bukan hanya mandi dengan mengguyur tubuh secara keseluruhan. Namun termasuk pula berendam (full body), berenang atau hanya sekedar merendam kaki di dalam air.

Apa manfaat lain dari mandi yang kita lakukan, dan sebaiknya berapa lama waktu yang diperlukan bagi kita untuk mandi?

Di bawah ini beberapa petunjuk yang tak cuma bermanfaat, tetapi juga mengasyikkan dan menyehatkan :

Mandi mengeluarkan racun
Mandi air hangat dengan suhu 32 – 35 derajat membuka pori-pori tubuh. Ini akan membantu mengeluarkan toksin atau racun yang mengendap di dalam tubuh. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar agar bisa bekerja secara baik. Waktu yang dianjurkan untuk mandi selama 10 – 20 menit.

Menghilangkan stres
Mandi air dingin merupakan cara yang tepat untuk mereka yang sedang mengalami stress. Temperatur air yang bagus dan dianjurkan adalah 12 – 18 derajat. Mandi air dingin sangat baik untuk meredakan ketegangan pikiran sekaligus memberikan kesegaran.

Mengobati eksema dan penyakit kulit lainnya
Penyakit kulit tertentu seperti eksim, ruam, rangen, atau gatal-gatal kulit dapat berkurang jika dalam air ditambahkan baking soda (sodium bikarbonat) yang bertindak sebagai anti septic. Dianjurkan untuk berendam selama 10 – 20 menit. Jika ada waktu dan kesempatan tak ada salahnya pergi ke pemandian air panas di tempat rekreasi atau tempat yang memang disediakan secara khusus.

Penyembuhan dan pencegahan infeksi
Sariawan dapat dibantu penyembuhannya dengan menambahkan 3 atau 4 cuka apel ke dalam bak mandi. Hal ini baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan tingkat keasaman. Tambahkan pada air hangat di bak mandi dan berendam selama 15 – 20 menit.

Meringankan flu dan sakit kepala
Rendamlah kaki di dalam air hangat. Ini akan membantu mengurangi derita karena flu dan sakit kepala. Selain itu akan menyegarkan kaki yang lelah sehabis beraktivitas atau olahraga. Kaki dimasukkan ke dalam air hangat sampai kira-kira pergelangan atau sampai pada batas lutut. Baik juga apabila ditambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon, yang berfungsi memberikan kesegaran. Lakukan selama 10 – 20 menit, setelah itu basuhlah kaki dengan air dingin.

Insomnia
Bagi yang memiliki masalah tidur atau mengidap insomnia, merendam kaki dalam air dingin sangat baik. Masukkan kaki sampai kaki merasa dingin, tidak perlu lama-lama tetapi secukupnya saja. Cara ini juga dapat digunakan untuk kaki yang lelah dan penat, juga pendarahan hidung dan sembelit.

Melancarkan sirkulasi darah
Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin. Dapat dicoba terlebih dahulu selama 1 atau 2 menit dalam air hangat, kemudian ditingkatkan 30 menit dalam air dingin. Lakukan ini selama beberapa kali kemudian.

Membentuk tubuh dan kebugaran
Mandi berenang secara rutin akan membentuk tubuh sekaligus memberikan kebugaran. Cobalah untuk secara rutin berenang, seminggu dua kali, tiga kali atau empat kali. Dalam waktu beberapa bulan saja akan terasa bahwa kebugaran tubuh semakin meningkat. Kalau kita melihat atlet renang tampaklah bahwa bentuk tubuh mereka kencang, atletis dan segar disebabkan oleh latihan yang rutin dilakukannya.

Kalau manfaat mandi bagi kesehatan tubuh itu begitu besar, mengapa masih banyak orang yang betah tidak mandi hingga berhari-hari. Sementara ketika badan kita tidak tersentuh air selama beberapa hari saja dapat dibayangkan bagaimana rasanya. Terlebih pada cuaca atau hawa yang panas dan bikin gerah seperti yang kita rasakan sekarang ini, kebutuhan akan mandi akan semakin kita perlukan.

Anda Merasa Jenuh?

Aktivitas kehidupan sehari-hari kadang membuat kita merasa jenuh dan bosan. Jika aktivitas yang kita kerjakan itu bervariasi atau berganti-ganti, mungkin rasa bosan itu tidak terjadi. Namun meskipun demikian, rutinitas yang dilakukan setiap harinya bisa memicu rasa jenuh dan bosan. Hal ini sangat erat hubungannya dengan pekerjaan yang digeluti. Hampir setiap pegawai atau pekerja mengeluh karena merasa bosan dengan rutinitas.

Keadaan tersebut makin diperparah oleh adanya beban kerja dan tekanan dalam pekerjaan. Stres bisa timbul kalau keadaan sudah demikian parah dan tidak bisa dikendalikan lagi. Bagi mereka yang mengalami, mungkin akan menganggap bahwa hidup ini tidak menyenangkan, statis, tidak berkembang bahkan mungkin tidak ada gunanya.

Hampir segala usia, mereka yang mengalami kejenuhan dan rasa bosan. Mereka yang memiliki pekerjaan tetap saja tidak bisa terhindar dari hal ini, apalagi mereka yang pengangguran dan tidak punya aktivitas apa-apa. Kejenuhan yang sudah kronis dan mengakar pada diri seseorang bisa mengakibatkan depresi, yaitu suatu kondisi kejiwaan yang lebih parah dari sekedar stress. Kondisi semacam ini memerlukan terapi professional dari psikiater. Kalau dibiarkan saja bisa berakibat fatal.

Diantara sekian banyak orang yang mengalami kejenuhan, ada yang merasakan pada waktu-waktu tertentu saja. Ini bisa hilang setelah beberapa jam, beberapa hari atau beberapa minggu. Biasanya kejenuhan seperti ini mudah diatasi tanpa lari ke hal-hal yang merugikan atau merusak.

Tetapi ada pula orang yang mengalami kejenuhan permanen. Kejenuhan ini akan menetap apabila tidak terjadi perubahan kondisi, baik lingkungan ataupun aktivitas. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya depresi, kalau tidak diatasi dengan segera.

Berikut ini beberapa sebab umum dan cara mengatasi kejenuhan dalam tingkat yang masih normal :

1. Kurangnya variasi hidup
Hidup yang terasa membosankan dan tak menarik, bisa jadi disebabkan oleh kurangnya variasi dalam menjalani hidup. Hidup yang dijalani monoton dan statis, itu-itu saja. Salah satu cara untuk bisa keluar dari hal ini adalah dengan membuat kegiatan maupun kebiasaan yang berbeda dan bervariasi dari waktu ke waktu. Misalnya pergi kerja melalui jalan lain, mengubah menu makanan, mengubah letak perabot rumah, cat dll. ganti suasana dan pemandangan.

2. Kurang tantangan dalam hidup
Bisa jadi hidup terasa membosankan karena kurang tantangan atau bahkan tak ada tantangan sama sekali. Ada baiknya berganti pekerjaan yang lebih menantang sesuai dengan bakat dan kemampuan. Jika menyukai pekerjaan lapangan, tak ada salahnya untuk terjun ke situ daripada hanya sekedar berdiam di belakang meja saja. Mencoba untuk mengerjakan kerajinan tangan yang sama sekali belum pernah dikerjakan. Memasang target tertentu dalam pekerjaan.

3. Kurang keterlibatan diri
Kurangnya komunikasi dan interaksi dengan rekan bisa menjadi penyebab kejemuan. Semakin orang merasa asing dengan dunianya semakin besar peluang untuk frustasi. Segala sesuatu dianggap tidak bersahabat, tidak simpatik bahkan memusuhi. Hidup ini tidak hanya mencari sesuatu, namun juga memberikan. Kerja sama dalam hal apa saja bisa menciptakan hidup ini indah. Bersikap ramah terhadap siapa saja akan melibatkan diri kepada pergaulan di lingkungan dimana kita berada.

4. Kurang keinginan dan tuntutan
Biasanya karena tak ada tujuan dalam hidup sehingga menyebabkan kebosanan dan tidak mengerti apa yang seharusnya dilakukan. Adanya tuntutan dalam hidup dan berusaha untuk menggapainya sesuai dengan kemampuan yang ada membuat hidup dapat terhindar dari kebosanan. Apalagi jika tuntutan itu berhasil dipenuhi.

5. Kurangnya semangat dan dedikasi
Semangat merupakan motor dalam hidup. Semangat yang didampingi dengan dedikasi membuat orang akan lebih tabah dalam menerima apa yang terjadi. Dalam mencapai tujuan diperlukan semangat dan kepercayaan untuk memperolehnya. Jalan kehidupan ini tidak semulus yang dibayangkan, banyak goncangan dan hambatan yang menghadang. Jika semangat sudah menyala lakukan sesuatu untuk meraih cita-cita dan tujuan. Namun bersiap juga jika cita-cita dan tujuan itu belum bisa dicapai.

6. Kurangnya modal dan kemampuan materi
Hal ini pun bisa membuat orang bosan dalam berusaha. Uang bukanlah segalanya, namun tanpa uang segalanya bisa jadi runyam. Meskipun demikian bukan berarti tanpa uang kita tidak bisa berbuat apa-apa. Banyak orang yang memulai suatu usaha tanpa uang, nyatanya bisa berhasil dan tak sedikit mereka yang memiliki banyak uang justru gagal dalam menjalankan usaha.

7. Tidak adanya pendamping hidup
Ini yang sering dialami oleh kaum lajang. Apa yang dilakukan seakan tiada guna dan tak berarti. Kejenuhan kadang datang begitu cepat dan merasuk dalam kehidupan dalam waktu lama. Hal ini menyebabkan gairah hidup menjadi padam. Meskipun mampu berbuat sesuatu tetapi tidak tahu berbuat untuk apa dan untuk siapa. Tak seorang pun yang bisa menerima persembahan dari hasil kerjanya. Mencari pendamping hidup adalah suatu cara yang pas untuk melenyapkan rasa bosan yang disebabkan oleh hal yang satu ini. Jika mencari sendiri tak bisa, masih ada orang lain yang boleh diandalkan untuk mencarikannya. Biro jodoh pun boleh dimanfaatkan dan bertebaran dimana-mana. Namun kalau masih banyak pertimbangan ini dan itu, yang begini yang begitu, maka jangan harap pendamping hidup segera didapat. Boleh jadi fisik tegar dan perkasa tetapi hati pilu, batin menangis.

Termasuk kejenuhan manakah yang pernah menghampiri diri Anda?

Penipuan Lowongan Kerja

Penipuan beragam bentuk dan jenisnya, tak hanya ada pada satu bidang saja. Dalam bidang perekrutan tenaga kerja, penipuan acapkali telah memperdaya para pencari kerja, terutama pemula dan mereka yang belum berpengalaman. Kalau tak cermat dan hati-hati, yang telah berpengalaman pun bisa jadi korban. Kalau sudah begini apes deh namanya.

Saat lapangan pekerjaan terbatas seperti sekarang ini, banyak pihak yang memang sengaja mengambil kesempatan untuk kepentingan dirinya. Tujuannya hanya satu, ialah untuk memperkaya diri dengan memanfaatkan kesempatan dengan cara yang tidak bertanggung jawab melalui kedok perekrutan tenaga kerja. Korbannya ya itu tadi, kebanyakan para pencari kerja yang belum berpengalaman.

Dengan harapan lamaran yang dimasukkan ke perusahaan atau penyalur tenaga kerja, para pencari kerja atau sering disebut sebagai pengangguran mencoba memperbaiki nasibnya. Tapi bukannya panggilan kerja yang mereka terima. Tak sedikit diantara mereka malah menjadi korban penipuan. Sudah kehilangan uang, pekerjaan yang diharapkan pun kandas.

Jenis penipuan yang berkedok lowongan kerja marak sudah sejak beberapa waktu yang lampau. Anda yang memiliki anak atau saudara dengan status pencari kerja mesti berhati-hati bila tidak ingin menjadi korban penipuan. Apalagi yang menjanjikan kerja keluar negeri dengan gaji yang lumayan tinggi. Demikian pula yang menawarkan masalah investasi maupun jenis multi level marketing. Bahkan di instansi pemerintah pun ada oknum PNS yang mengail di air keruh saat musim penerimaan CPNS dibuka.

Sering kita dengar korban penipuan yang harus kehilangan waktu, biaya bahkan kehormatan karena tergiur oleh janji-janji manis namun kenyataannya kosong belaka. Mereka kurang cermat dan hati-hati dalam menyikapi dan menanggapi informasi yang diperoleh sehingga berakibat fatal bagi dirinya.

Modus penipuan yang dilakukan biasanya dengan memasang informasi lowongan pekerjaan dengan berbagai posisi yang ditawarkan. Pekerjaan yang sering dimunculkan biasanya adalah Account Executive, Management Trainee, Business Development, Brand Manager, Admin, Account Officer, Staf Kantor, Sales Manager, staf EDP dll. Informasi biasanya dalam bentuk iklan di Koran, baik iklan baris maupun iklan koloman.

Bagaimana indikasinya sebuah lowongan palsu atau bukan?

Salah satu ciri lowongan palsu adalah biasanya perusahaan membuka puluhan posisi. Misalnya perusahaan membutuhkan 15 staf gudang, 10 staf accounting, 17 staf EDP, 15 staf administrasi, 10 marketing dsb. Kalau dicermati, pasti langsung bisa disimpulkan bahwa lowongan tersebut adalah mengada-ada.

Mana ada perusahaan atau lembaga yang butuh staf langsung dalam jumlah banyak. Perusahaan yang baru berdiri pun belum tentu membutuhkan staf dalam jumlah yang begitu banyak. Kalau di instansi pemerintah (penerimaan CPNS) hal itu bisa saja dimungkinkan, membuka formasi dalam jumlah yang cukup besar.

Sebagai pencari kerja yang belum tahu apa-apa, pasti tergiur dengan informasi semacam ini. Sebab dalam benaknya akan muncul pendapat bahwa semakin banyak yang dibutuhkan maka kesempatan diterima juga semakin besar. Begitu ada panggilan, tanpa pikir panjang pasti akan langsung datang.

Kejadiannya setelah datang, si pencari kerja ini oleh perusahaan palsu akan diminta membayar biaya administrasi yang nilainya sekitar Rp. 10.000,- bahkan bisa mencapai jutaan dengan dalih mengurus ini dan itu, terutama untuk penempatan tenaga kerja keluar negeri. Jika tidak seperti itu, maka pelamar harus membeli atau menjual produk dengan target tertentu sebagai syarat diterima menjadi karyawan, atau dengan istilah lain trainingnya harus melakukan itu.

Intinya sama yaitu memberikan keuntungan kepada perusahaan tanpa digaji. Jika target tercapai dan mereka diterima sebagai karyawan, tugas berikutnya adalah merekrut tenaga kerja dengan cara yang sama dan menyuruh pelamar menjualkan produk. Dalam hal ini perusahaan tidak pernah menggaji sama sekali calon karyawan yang sedang dalam masa training (dibebani target menjual produk).

Bagaimana dengan instansi pemerintah?

Sudah sering kita dengar ada pelamar yang terbujuk dan bersedia membayar puluhan juta hingga ratusan juta rupiah hanya demi status CPNS. Padahal tanpa membayar pun kesempatan untuk diterima tetaplah ada, tanpa biaya dan tanpa koneksi sama sekali. Murni melalui tes seleksi penerimaan CPNS, bukan dari honorer atau pegawai / guru tidak tetap yang kemudian diangkat oleh pemerintah setelah melakukan aksi demo.

Di bawah ini beberapa kiat yang perlu diperhatikan kalau datang panggilan wawancara agar tidak menjadi korban penipuan:

  1. Cermati bahwa nama perusahaan harus jelas. Jika perlu, yakinkan terlebih dahulu bahwa perusahaan memiliki reputasi yang baik dan telah dikenal. Atau cek alamat perusahaan dan profil perusahaan di website. Perusahaan yang cukup bonafid setidaknya memiliki website.
  2. Kualifikasi yang disebutkan harus sesuai dengan posisi yang ditawarkan. Misalnya yang disebutkan staf administrasi ya staf administrasi. Kalau diembel-embeli harus membeli atau menjualkan produk berarti palsu. Kecuali yang ditawarkan adalah posisi sales marketing atau staf penjualan, biasanya tugasnya memang menjual.
  3. Jika alamat atau profil perusahaan tidak ada karena pengiriman lamaran via emai, paling tidak alamat email harus jelas dan tidak menggunakan email gratisan seperti yahoo, gmail, lycos, hotmail dan yang lainnya. Email yang dicantumkan mestinya menggunakan domain perusahaan.
  4. Jika yang dicantumkan dalam iklan hanya ada salah satu misalnya nomor telepon atau alamat, maka segera telepon atau datangi alamat tersebut. Kalau tak ada yang mengangkat teleponnya atau mencurigakan dan tak ada alamat tersebut (alamat fiktif) berarti perusahaan palsu. Telepon yang menggunakan nomor handphone patut dicurigai sebagai perusahaan palsu.
  5. Waspadai juga alamat PO BOX atau kotak pos. Perusahaan yang bonafid dan telah dikenal masyarakat biasanya tidak segan-segan mencantumkan nama dan alamatnya secara lengkap. Kalaupun dicantumkan nama dan alamat perusahaan, ada baiknya dicek sebelumnya untuk memastikan bahwa perusahaan benar-benar ada dan bukan perusahaan fiktif. Lihat juga bangunan kantornya apakah meyakinkan ataukah tidak. Yakinkan diri Anda sendiri.
  6. Jika memang terpaksa datang untuk wawancara, lihat dan pelajari daerah sekitar perusahaan. Kadang kantorannya hanya menyewa di ruko atau pemukiman yang banyak begundalnya. Jika ada di gedung bertingkat langsung masuk saja dan mencari lokasinya. Bila perlu ajak seseorang untuk menemani.
  7. Jangan pernah memberikan kartu identitas kepada perusahaan untuk ditinggal waktu itu, kecuali di pabrik atau perusahaan manufaktur atau gedung di Jakarta dimana satpam biasanya akan meminta identitas kita sampai kita keluar dari gedung.
  8. Apabila tidak berminat atau mencurigai sesuatu pada saat wawancara, segera tolak dengan tegas. Sikap yang bertele-tele akan membuat perusahaan mengetahui kelemahan dan memanfaatkannya.
  9. Jika memang tidak yakin, gunakan insting atau intuisi apakah akan terus ataukah dilewatkan kesempatan ini.
  10. Yang harus selalu diingat bahwa perusahaan yang benar-benar membutuhkan karyawan tidak akan pernah meminta sejumlah uang atau meminta calon karyawannya membeli atau menjualkan produk, terlebih saat wawancara berlangsung.
  11. Kalau melamar di instansi pemerintah, kuatkan tekad untuk tetap bersaing secara sehat dan terbuka. Meskipun banyak yang bilang tanpa uang atau koneksi itu sulit untuk menembus seleksinya, tetapi peluang dan kesempatannya tetap ada, bukan tertutup sama sekali.

Jika mengalami hal yang semacam ini, jangan sampai terjerumus. Hati-hati, karena bagi pemula dan yang belum berpengalaman mudah terbaca kelemahannya dalam situasi seperti ini. Bahkan mereka yang sudah berkali-kali mencoba pun tak jarang masih jadi korban.

Mungkin hari ini belum beruntung memperoleh pekerjaan, namun kesempatan masih selalu ada. Boleh jadi kita terhindar dari tindak penipuan semacam ini, namun belum tentu dengan anak kita, adik, kakak, saudara, teman atau tetangga kita. Kalau tidak berhati-hati, bisa saja mereka yang jadi korban penipuan lowongan kerja ini. (Sumber : Karir-Up)

Perusahaan Keluarga Yang Bukan Lagi Milik Keluarga

Umumnya, perusahaan keluarga yang masih eksis sampai sekarang telah berusia lebih dari 50 tahun. Sejarah perusahaan keluarga dimulai dari bisnis kecil yang semakin lama makin berkembang. Seiring dengan perkembangannya, perusahaan kemudian melebarkan sayapnya ke berbagai daerah atau bidang bisnis yang lain.

Komitmen utama dalam perusahaan keluarga adalah mempertahankan budaya perusahaan. Budaya yang dilandasi oleh tradisi dan nilai-nilai dari keluarga itu sendiri menjadi dasar bagi perusahaan keluarga untuk mengembangkan bisnisnya. Namun dalam perkembangan selanjutnya, komitmen tersebut banyak yang diabaikan. Perusahaan tidak lagi mempertahankan budaya keluarga semata. Perusahaan telah melangkah lebih jauh dengan mengedepankan profesionalisme.

Banyak perusahaan telah berusia lebih dari 50 tahun dan sampai sekarang masih eksis menjalankan bisnisnya. Perusahaan-perusahaan besar seperti Nyonya Meneer berdiri tahun 1919, Bakrie & Brothers tahun 1942, perusahaan rokok Sampoerna 1913, Bank NISP 1941, PT. Bentoel 1930, Toko Gunung Agung 1953, Pabrik Ban Gadjah Tunggal 1951 juga Harian Kedaulatan Rakyat 1945 merupakan perusahaan keluarga yang bermula dari bisnis kecil keluarga.

Perusahaan-perusahaan tersebut mampu berkembang dengan pesat memakan waktu yang panjang. Kini di berbagai daerah banyak cabang dan anak perusahaan yang telah berdiri. Masih banyak lagi di Indonesia perusahaan swasta selain perusahaan tersebut di atas yang telah berusia di atas 50 tahun namun tetap eksis dalam bisnisnya.

Kepemilikan perusahaan mungkin telah sampai pada generasi kedua bahkan ketiga. Sedangkan generasi pertama atau perintis bisnis itu sendiri telah meninggal dunia. Profesionalisme yang telah diterapkan oleh perusahaan membuat pemiliknya tak lagi menguasai saham mayoritas. Hal ini mungkin dipicu oleh faktor internal dan eksternal yang membuat pemilik perusahaan menyerahkan pengelolaan perusahaannya kepada orang lain, bukan lagi pada keluarganya. Misalnya masalah yang menimpa perusahaan yang tidak bisa diselesaikan, menyebabkan kepemilikan beralih kepada orang lain atau pihak ketiga.

Seperti pada Bank NISP, kini sahamnya telah dikuasai oleh Overseas Chinesee Banking Corporation sebesar 70,62%. Demikian pula dengan PT Bentoel, akibat perselisihan keluarga yang tidak dapat diselesaikan, kini sahamnya dikuasai sepenuhnya oleh PT. Bhakti Investama milik taipan Hary Tanoesoedibjo. Kemudian Bakrie & Brothers, 52% sahamnya diambil alih oleh kreditur karena perusahaan ini tak mampu melunasi utangnya akibat krisis moneter tahun 1997. Keluarga Bakrie hanya memegang 2,5% saham saja.

Sementara itu Charles Saerang, yang merupakan generasi ketiga keluarga Nyonya Meneer membeli seluruh saham milik keluarga. Ini dilakukan untuk menghindari perpecahan keluarga akibat perebutan kepemimpinan perusahaan pada keluarga tersebut. Dengan demikian dari keluarga Nyonya Meneer hanya Charles dan kakaknya yang masih memiliki saham. Yang paling heboh adalah berita ketika Putera Sampoerna menjual seluruh sahamnya kepada Phillip Morris dengan harga US $2 Miliar atau senilai dengan Rp. 18 Triliun. Itu semua merupakan satu contoh yang terjadi di masa lalu.

Tak banyak keluarga yang rela menyerahkan kepemilikannya kepada orang lain kalau tidak didasari alasan tertentu. Namun di tangan para professional, biasanya bisnis berjalan dengan baik dan pertumbuhannya juga semakin meningkat. Profesionalitas dalam bekerja akan menjadi lebih rasional dan tak mengandalkan emosi saja. Kalau masih dikelola oleh satu keluarga faktor emosi turut berperan dalam pengambilan keputusan. Tak jarang hal inilah yang menyebabkan terjadinya perpecahan. Itu juga diakui oleh Charles Saerang sebagai pemilik Perusahaan Jamu Nyonya Meneer.

Untuk tetap eksis dalam bisnis dalam kurun waktu yang lama memang bukan suatu hal yang mudah. Dunia selalu mengalami perubahan, demikian pula halnya dengan perusahaan besar. Jika tak mampu menyesuaikan diri dengan tren yang ada, bisa jadi perusahaan tak akan dapat bertahan. Di samping itu hambatan yang datang dari para pesaing pun menjadi problem tersendiri. Perusahaan yang mampu bertahan di era yang pernuh dengan perubahan. pasti memiliki ciri khas dan kultur yang kuat.

Hermawan Kartajaya mengungkapkan bahwa di perusahaan yang mampu bertahan lebih dari 50 tahun akan ditemukan 3 winning charasteristic, yaitu kemampuan beradaptasi, budaya perusahaan yang kuat dan inovasi tiada henti. Demikian Hermawan dalam bukunya 4G Marketing.

Perusahaan besar seperti yang telah disebutkan di atas memiliki semua itu. Kita bisa menyaksikan dalam promosi atau iklan-iklannya yang gencar di media televisi atau surat kabar. Konsep pemasaran terlihat sangat menawan dengan berbagai variasi untuk meningkatkan penjualan produknya. Iklan-iklan yang variatif memaksa audiens untuk memakai produk, minimal mencobanya. Selain itu inovasi di berbagai bidang juga terkonsep sebagai suatu strategi untuk meningkatkan pertumbuhan perusahaan. Hanya perusahaan yang sekelas saja yang mampu menjadi pesaing dalam hal ini.

Kalau dicermati lebih lanjut, ternyata banyak sekali perusahaan di Indonesia atau di mancanegara yang tadinya milik keluarga kemudian diambil alih oleh orang lain. Di Amerika saja ada sekitar 70% perusahaan yang tadinya berawal dari bisnis kecil keluarga. Keluarga pendiri perusahaan memang masih memiliki saham tetapi bukan lagi sebagai pemilik mayoritas.

Ya, perusahaan yang tadinya milik keluarga secara utuh dalam perkembangannya sudah bukan lagi milik keluarga.(Sumber: Majalah Swa)